Outi Mäenpään improvisaatio, luovuus ja voimavarat-kurssi

Stella Polaris Presents:

Outi Mäenpään Improvisaatio, luovuus ja voimavarat -kurssit

Tulossa keväällä 2025
ILMOITTAUDU MUKAAN

Mihin katseeni kohdistuu;
pelkoon vai rakkauteen?

Mihin katseeni kohdistuu;
pelkoon vai rakkauteen?

Voimista sisäistä vapauttasi, rentoutta ja luovuuttasi. Lisää kokemusta omasta voimastasi ja energiastasi. Selkeytä omia tunteitasi, tarpeitasi ja rajojasi. Ja opettele niiden rakkaudellinen sanoittaminen. Astu omaan voimaasi, luovuuteesi, vapauteesi.

Tavoitteena on lisätä heittäytymiskykyä, iloa ja vapautta autenttiseen läsnäoloon, sekä ilmaisuun. Se antaa konkreettisia välineitä muuttaa omia toimintatapoja, jolloin myös ympäristön käytös muuttuu vääjäämättä.

Kun tunnistat omat käyttäytymiskaavasi, voit alkaa muuttaa niitä ja näin lisäät itsessäsi ja omassa elinpiirissäsi rakkautta ja luottamusta.

Outi Mäenpään improvisaatio kurssi

Kurssin sisältö:

  • Rakentava vuorovaikutus; vapautuminen kielteisyyden turvasta

  • Impulssin siirto; tunnista oma ja toisen idea, kuuntele, vaikutu ja opi viemään niitä eteenpäin

  • Kehonkielen peruskurssi; tekojen, ilmeiden, eleiden, tunne- ja puheilmaisun yhteys ja suhde toiseen ihmiseen. Lisääntyvä tietoisuus sanattoman ja sanallisen viestinnän mahdollisesta ristiriidasta-lue; harmaan alueen ilmaisusta.

  • Valta ja vuorovaikutus; statusilmaisun perusteet ja haltuunotto

  • Tunteet ja niiden säätely; viestit tunteiden takaa

  • Tarpeet ja niiden suora ilmaisu – versus rikkova vuorovaikutus

  • Positiivisten itsepuolustustaitojen hankkiminen viestinnän keinoin. Voima ja herkkyys; auki, mutta rajallisena

  • Intuitio; sisäinen ääni – asettuminen sen äärelle – opi kuuntelemaan sisäistä viisauttasi

  • Itsensä johtaminen; missä kohtaa olen, mihin haluan matkata-sisäiset onnellisuutta ja läsnäoloa estävät uskomukset ja niiden purkaminen.

  • Karisma ja sen haltuun otto; karismaattinen ihminen on läsnäoleva, myönteinen ja intohimoinen. Hän ei peitä pelkoaan, ei epävarmuuttaan, ei haavoittuvaisuuttaan. Hän ei pinnistele kohti täydellistä esiintymistä, vaan hän päinvastoin suostuu olemaan kaikkea edellä mainittua-mitä me joka ikinen ihminen olemme. Emme voi olla enempää, kuin olemme. Joten jos suostumme olemaan se, joka olemme; saamme mahdollisuuden kasvaa siksi, joksi voimme tulla ja karismamme nousee peittelyn ja häpeän taakan alta. Me kaikki olemme vahvoja-heikko, ehjiä-rikki, meissä kaikissa on häpeää. Haavoittuvuuden voima on suurin voimamme ja avain vapauteen ja läsnäoloon.

Kurssin sisältö:

  • Rakentava vuorovaikutus; vapautuminen kielteisyyden turvasta

  • Impulssin siirto; tunnista oma ja toisen idea, kuuntele, vaikutu ja opi viemään niitä eteenpäin

  • Kehonkielen peruskurssi; tekojen, ilmeiden, eleiden, tunne- ja puheilmaisun yhteys ja suhde toiseen ihmiseen. Lisääntyvä tietoisuus sanattoman ja sanallisen viestinnän mahdollisesta ristiriidasta-lue; harmaan alueen ilmaisusta.

  • Valta ja vuorovaikutus; statusilmaisun perusteet ja haltuunotto

  • Tunteet ja niiden säätely; viestit tunteiden takaa

  • Tarpeet ja niiden suora ilmaisu – versus rikkova vuorovaikutus

  • Positiivisten itsepuolustustaitojen hankkiminen viestinnän keinoin. Voima ja herkkyys; auki, mutta rajallisena

  • Intuitio; sisäinen ääni – asettuminen sen äärelle – opi kuuntelemaan sisäistä viisauttasi

  • Itsensä johtaminen; missä kohtaa olen, mihin haluan matkata-sisäiset onnellisuutta ja läsnäoloa estävät uskomukset ja niiden purkaminen.

  • Karisma ja sen haltuun otto; karismaattinen ihminen on läsnäoleva, myönteinen ja intohimoinen. Hän ei peitä pelkoaan, ei epävarmuuttaan, ei haavoittuvaisuuttaan. Hän ei pinnistele kohti täydellistä esiintymistä, vaan hän päinvastoin suostuu olemaan kaikkea edellä mainittua-mitä me joka ikinen ihminen olemme. Emme voi olla enempää, kuin olemme. Joten jos suostumme olemaan se, joka olemme; saamme mahdollisuuden kasvaa siksi, joksi voimme tulla ja karismamme nousee peittelyn ja häpeän taakan alta. Me kaikki olemme vahvoja-heikko, ehjiä-rikki, meissä kaikissa on häpeää. Haavoittuvuuden voima on suurin voimamme ja avain vapauteen ja läsnäoloon.

Kurssilla käytetään mm. improvisaatiotekniikoita, statusviestintä- ja rentoutumisharjoituksia, visualisointia, sekä jaetaan psykoedukaatiota siitä, miten ihmisen mieli toimii; mm. viesteistä tunteiden takana, sekä niiden käsittelystä ja rakentavasta ilmaisusta, omien rajojen asettamisesta, sekä omien tarpeiden suorasta ilmaisusta.

Kurssilla käytetään mm. improvisaatiotekniikoita, statusviestintä- ja rentoutumisharjoituksia, visualisointia, sekä jaetaan psykoedukaatiota siitä, miten ihmisen mieli toimii; mm. viesteistä tunteiden takana, sekä niiden käsittelystä ja rakentavasta ilmaisusta, omien rajojen asettamisesta, sekä omien tarpeiden suorasta ilmaisusta.
Outi Mäenpään improvisaatio-kurssi

Kenelle

Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta, vapauttaa luovuutensa ja itsensä autenttiseen läsnäoloon. Sekä saada välineitä rakentavaan vuorovaikutukseen, että statusviestinnästään. Se ei vaadi mitään erityistaitoja, vaan ainoastaan uskalluksen tulla paikalle ja loppu onkin iloa, naurua, voimaantumista.
Outi Mäenpää

Kurssin vetäjä

Outi Mäenpää on Teatteritaiteen maisteri (TeM), Easel Ohjaaja (vaativan luokan tunnetaitovalmentaja), Easel Coach, työnohjaaja, näyttelijä, sekä Improvisaatioteatteri Stella Polariksen perustajajäsen. Hän on kouluttanut yrityksissä ja yhteisöissä rakentavaa vuorovaikutusta, statusilmaisua ja väkivallatonta viestintää 30 vuoden ajan. Hänellä on vankka kokemus muutosjohtamisesta, johtoryhmien valmennuksista, sekä johdon työnohjauksista.

Kurssipaikka

Kurssipaikkana toimii:

Harjoitussali 360, Kaapelitehdas
Tallberginkatu 1
00180 Helsinki

Tulossa keväällä 2025

Ilmoittaudu mukaan Stella Polariksen sivuilta, tästä.

“Jos pidät vihreää oksaa sydämelläsi, lintu kyllä tulee.”

-kiinalainen sananlasku

”Kukaan, joka ei ole tehnyt koskaan
virhettä, ei ole yrittänyt mitään uutta.”

Albert Einstein

Tule mukaan kurssille!